Mamyの顔ヨガと美食育サロン~大阪~

    オンライン〇〇が楽しい🎶

    オンライン〇〇が楽しい🎶

    顔ヨガのオンラインレッスンのために始めたZoomですが、おかげで色々楽しんでいます。yumiさんのオンラインズンバ💃を受けた後、ズンバと言えば大西くん! と思い出して検索したら、オンラインズンバ💃開催してました🙌以前姫路のスポーツクラブで大西さんのズンバとダンスを受けていて、その後引っ越先のスポーツクラブにもズンバのクラスはあったけどインストラクターがイマイチで全然楽しくなくてやめたのだー。3回まとめて予約し...

    ZoomでZUMBA💃

    ZoomでZUMBA💃

    ノリノリで楽しそうなので気になっていながらも時間が合わず、なかなか参加できなかったYumi先生のyumiliciouszumbaがオンライン開催されるということで、参加させていただきました\(^o^)/6年以上前にハマっていたズンバ、超久しぶり~♪♪♪腕肩首こってて、中年丸出しな感じなので少しでも誤魔化すために早送りしました。こういうのはDVDやYouTubeを見ながら1人でやるより(めったにやらないけど) スクリーンごしでも皆でやる方が...

    免疫力アップ(*^▽^*)

    免疫力アップ(*^▽^*)

    免疫細胞の多くは腸内に存在しているので腸内環境を整えることは免疫力を上げることに繋がる。腸内環境を整えるには発酵食品と食物繊維。免疫細胞の活動を活性化させるにはたんぱく質やビタミン、ミネラルが必要。~免疫力を上げるといわれている食品~納豆・にんにく・生姜・ヨーグルト・味噌・ぬか漬け・キムチ・バナナ・かぼちゃ などこのところウィルス対策で免疫力を高めようと意識している人が多いので、こんなことはもうわ...

    人生最大の肌トラブル発生

    人生最大の肌トラブル発生

    肌のバリア機能がおかしくなりました。1月後半、肌の乾燥が気になりながらも エアコン+身体の横に電気ヒーター 加湿器なし(そういえばここ数年 加湿器を使っていなかった) で数日間パソコン作業をやっていてどんどん乾燥が進んでいたのだろう。オイルのツヤでごまかされていたけれど、お肌の水分が不足していたのだ!!この時期、クリームをやめて ラノリン+オイルでフタをしてた。そして徐々にその量が増えていた💦(※オイ...

    保湿

    保湿

    11月のはじめ、日中出歩いて 夕方帰宅後 顔ヨガしてたらお肌の乾燥に気づきました。 ポーズチェックを兼ねて顔ヨガ仲間に説明する動画を撮ったら乾燥小じわ発見(゜o゜)このままではシワが残っていきそうなので保湿に良さそうなものを探し、いいもの見つけた!ラノリン・吸着精製 日本製羊毛から抽出された油脂です🐑🐑🐑包水性がある為、肌表面に塗ると肌の水分の蒸発を防ぐ役割をして潤う!ということで、試してみたら ベタベ...

    計算してみた

    計算してみた

    私の肌は特に敏感肌でもなく、市販の化粧品が合わないというわけではないのですが、食品と同じで原材料が気になるようになってしまったので、自作し続けています。加工食品より 自分で材料から作ったものの方がよけいなものが入っておらず美味しくて栄養価も高い。調味料だって同じ名前で呼ばれているものでも良質なものもあれば 偽物とも言える安物もたくさんある。キャッチフレーズに疑問を感じるものもある。ブランドイメージが...

    リップ

    リップ

    マンデイムーンのナチュラルトリートメントリップグロスキットの新色テラコッタレッドを作ってみました。カラー材を使うのは初めてです。ナチュラルな鉱物由来の色素で合成色素を使用していないため肌に優しいということです。ブレンドオイルは、キャスターオイル・精製グレードS、プルーンオイル・オーガニック、ホホバオイル・精製・オーガニック、マカダミアナッツオイル・精製、シアバター・精製・オーガニック、ビタミンEミッ...

    ラズベリークリームとダームコムクリーム

    ラズベリークリームとダームコムクリーム

    スッピンで過ごす日(ほぼ毎日)の朝のスキンケア、アルガンオイル→化粧水→ラズベリーシードオイルだったのを 最近アルガンオイル→化粧水→ラズベリー サンスクリーンクリームに変えてみたらラズベリーオイルの量が少なくて済むし、保湿力がアップしました。(オイルの後に水分?!と思われがちですが、洗顔後にまずオイルを馴染ませるとその後に付ける化粧水の浸透力がアップします。詳しくは「ブースターオイル」で検索してみてネ...

    舌診

    舌診

    顔ヨガのインストラクター講座で舌を出すポーズの練習をしているとき、約20人の舌を見て、それぞれ色や大きさが違うことに気づきました。今まで自分の舌の色すら気にすることがなかったけれど、人様に見せることが増える私のこの舌は健康な舌なのか? と、気になりネットで調べたら 不気味なベロの画像がたくさん出てきましてΣ(・ω・ノ)ノ「正常な舌は大きすぎず小さすぎず、色は真っ赤ではなく淡い赤色(ピンク)で、舌苔は薄く白...

    顔ヨガポーズ比較(その1)

    顔ヨガポーズ比較(その1)

    こんな汚い顔 アップしたくないんだけどさっ・・・え?!いつもそんな顔だよって?(>_...