Mamyの顔トレと美食育サロン

    ジャイロキネシス

    ジャイロキネシス

    『年齢を重ねるほど素敵になる MYメソッドアカデミー』MY=ままだよしこの体のレッスン 第一弾、「ジャイロキネシス」を受けてみました。椅子に座りながらのストレッチです。ヨガやバレエなどのエクササイズに、気功、太極拳などの動きを入れて、流れるように曲線を描くように体を動かします。お顔のたるみの原因にもなる 「首肩こり 猫背 ストレートネック気味」の方、顔や身体の左右バランスが気になる方、体幹の意味がわか...

    キャーまるで天使!!

    キャーまるで天使!!

    ひろこちゃんに素敵に撮っていただいた写真♡どう?お化けになってない? パジャマに見えない??天使に見える?!(≧▽≦)どこにどう使おうかしら・・・他にもたくさんある中の一部ですが、写真の顔をじっくり眺めると まだまだ改善したい部分がいっぱい。まだまだ変わると信じている♡撮影会はまるで顔の発表会。次回までにまた頑張る(*^^)v☆撮影していただいたひろこちゃんの京都のフォトサロンは2021年1月オープンです。ひろ...

    NASプレオープン🙌

    NASプレオープン🙌

    近所にオープンすると知り さっそく3月だったか2月だったかに会員登録しました。数年ぶりのスポーツクラブ♪LAVAより近いし、久しぶりにヨガ以外のエクササイズをやりたくなってきた頃だったのでグッドタイミング👍早く行きたいのに6月オープンの予定が8月に延期して・・・本日ようやくプレオープンで行ってきました!表情筋トレーニングは家でいくらでもやる気になるけど、身体を動かすのはどうしてもやる気にならない。オンライン...

    オンライン〇〇が楽しい🎶

    オンライン〇〇が楽しい🎶

    顔ヨガのオンラインレッスンのために始めたZoomですが、おかげで色々楽しんでいます。yumiさんのオンラインズンバ💃を受けた後、ズンバと言えば大西くん! と思い出して検索したら、オンラインズンバ💃開催してました🙌以前姫路のスポーツクラブで大西さんのズンバとダンスを受けていて、その後引っ越先のスポーツクラブにもズンバのクラスはあったけどインストラクターがイマイチで全然楽しくなくてやめたのだー。3回まとめて予約し...

    ZoomでZUMBA💃

    ZoomでZUMBA💃

    ノリノリで楽しそうなので気になっていながらも時間が合わず、なかなか参加できなかったYumi先生のyumiliciouszumbaがオンライン開催されるということで、参加させていただきました\(^o^)/6年以上前にハマっていたズンバ、超久しぶり~♪♪♪腕肩首こってて、中年丸出しな感じなので少しでも誤魔化すために早送りしました。こういうのはDVDやYouTubeを見ながら1人でやるより(めったにやらないけど) スクリーンごしでも皆でやる方が...

    免疫力アップ(*^▽^*)

    免疫力アップ(*^▽^*)

    免疫細胞の多くは腸内に存在しているので腸内環境を整えることは免疫力を上げることに繋がる。腸内環境を整えるには発酵食品と食物繊維。免疫細胞の活動を活性化させるにはたんぱく質やビタミン、ミネラルが必要。~免疫力を上げるといわれている食品~納豆・にんにく・生姜・ヨーグルト・味噌・ぬか漬け・キムチ・バナナ・かぼちゃ などこのところウィルス対策で免疫力を高めようと意識している人が多いので、こんなことはもうわ...

    パイナップルガール😆🍍

    パイナップルガール😆🍍

    先日の撮影会で、顔ヨガインストラクター同期のプロカメラマン ひろこさんに撮っていただいた素敵な写真ができました!ポーズや顔の角度など細かくアドバイスしていただきながら モデルになりきったのですが、笑顔づくりって気合いを入れれば入れるほどむずかしいですね~😆中でもお気に入りはパイナップルシリーズ🎶何故パイナップルか?そこにあったから です😝オモチャを持たせたら緊張がやわらぐ子供のように、パイナップルを...

    人生最大の肌トラブル発生

    人生最大の肌トラブル発生

    肌のバリア機能がおかしくなりました。1月後半、肌の乾燥が気になりながらも エアコン+身体の横に電気ヒーター 加湿器なし(そういえばここ数年 加湿器を使っていなかった) で数日間パソコン作業をやっていてどんどん乾燥が進んでいたのだろう。オイルのツヤでごまかされていたけれど、お肌の水分が不足していたのだ!!この時期、クリームをやめて ラノリン+オイルでフタをしてた。そして徐々にその量が増えていた💦(※オイ...

    写真撮影

    写真撮影

    年末にフォトスタジオでポイントメイク+ヘアセット+写真撮影をしていただきました。最近ほぼスッピンの顔に慣れてるから撮影後に自撮りしてみたらなんかキモイそして、ヘアメイクさんと記念撮影したら思いっきり母と娘状態顔ヨガ協会のページに載せる写真を撮ってもらったのです。もっと頬上げるべきだった~!と、実はあまり気に入っていないけれど、せっかく金出したのでブログとインスタとFBページとLINEのプロフィール画像に...

    保湿

    保湿

    11月のはじめ、日中出歩いて 夕方帰宅後 顔ヨガしてたらお肌の乾燥に気づきました。 ポーズチェックを兼ねて顔ヨガ仲間に説明する動画を撮ったら乾燥小じわ発見(゜o゜)このままではシワが残っていきそうなので保湿に良さそうなものを探し、いいもの見つけた!ラノリン・吸着精製 日本製羊毛から抽出された油脂です🐑🐑🐑包水性がある為、肌表面に塗ると肌の水分の蒸発を防ぐ役割をして潤う!ということで、試してみたら ベタベ...