Mamyの顔トレと美食育サロン

    タイなす

    タイなす

    久しぶりにお野菜アップ~隔週届く、今田自然農園さんhttps://imdfarm.com/のお野菜。今回は、モロヘイヤ 四つ葉きゅうり 万願寺 ピーマン トマト2種 コリンキー オクラ ゴーヤ タイ茄子が入っていました。これがタイ茄子。可愛いでしょ。皮がかたく煮崩れしにくいです。グリーンカレーに使いました。紫色のナスと栄養価が違うのかな?気になりますが、ちょっと珍しい野菜は成分表にのっていません。土曜日はリクエストの...

    もち麦

    もち麦

    雑穀入りのごはんを嫌がる白米派の主人が、もち麦はモチっとした食感がわりと美味しい と文句言わずに食べています。もち麦は水溶性食物繊維(大麦βグルガン)が豊富なので血糖値の上昇を抑制できます。食後の血糖の上昇度合いを表すGIを比べると、白米のGIを100とした場合、もち麦を30%入れたごはんはGIが79、もち麦を50%入れたごはんはGIが67、もち麦100%だと48になります。我が家では40~50%入れています。GIが低い方が...

    顔トレ・マンツーマン~ファミフェスオンライン特別価格~

    顔トレ・マンツーマン~ファミフェスオンライン特別価格~

    7月29日(木)はファミリーフェスオンラインに出店します。今回は第12回、1周年だそうです。私は第7回から「歌う顔ヨガ」と「笑顔講座」で参加させていただき、第8回から「にこにこクッキング」もはじめて、なんと2回もコンテンツ賞をいただきました\(^o^)/前回の記念写真 この投稿をInstagramで見る Mami Yoshii ✨若返り中✨(@mamynokaoyoga)がシェアした投稿 今回の時間割♡前日までに予約するとオー...

    顔のむくみ解消にコアフェイストレーング

    顔のむくみ解消にコアフェイストレーング

    生活総合情報サイトAll About(オールアバウト)のTikTok (ティックトック)で間々田佳子のかんたん顔筋トレ、コアフェイストレーニングの動画配信中です。↓音なし(私のインスタ) この投稿をInstagramで見る Mami Yoshii ✨若返り中✨(@mamynokaoyoga)がシェアした投稿 音声付き動画はこちらからご覧くださいね↓https://vt.tiktok.com/ZSJpveNLd/むくみというか顔の肉が多いだけだと思っていた私、今見ると2019年...

    間々田式 顔の筋トレ「コアフェイストレーニング」 オンライン講座

    間々田式 顔の筋トレ「コアフェイストレーニング」 オンライン講座

    ※顔ヨガレッスンは2021年7月末で終了させていただきます。むくみ たるみ シワ ほうれい線、まぶたが重い、エラ張り、下膨れ、表情がかたい・・・etc加齢や遺伝のせいだと思って諦めないで!お顔のお悩みの原因ともなる表情癖を発見し、鍛えるべきところ緩めるべきところをアドバイスさせていただきます。「コアフェイストレーニング」とは、元カリスマ顔ヨガ講師「間々田佳子」が研究を重ね考案した最新の顔の筋トレです。顔の...

    コアフェイストレーニングインストラクターの勉強会

    コアフェイストレーニングインストラクターの勉強会

    コアフェイストレーニングのインストラクターも少しずつ増えてきました。資格更新には年に一度は必ず講習を受ける。名ばかりのインストラクターが増えないためにもこれはとても必要なことだと思っています。その他 希望者は毎月勉強会に参加したり、間々田先生のレッスンに毎週参加したりしています。私ももちろん とことん間々田流を極めたいので積極的に参加しています。とにかく顔を動かすことは楽しいし!!先日の勉強会の記...

    しらすサラダ

    しらすサラダ

    「Mamyの顔トレと美食育サロン」の公式LINEで数か月前からたま~に簡単レシピを配信しています。少し前にしらすのサラダをご紹介したら、すぐに作ってみたという方が多くて、しらすってけっこう皆さん常備してるのねえ・・・と思いました。「サラダに釜上げしらすは使ったことがなかったけど簡単で美味しかった」と好評でしたよ。しらす+トマト+オリーブオイル、イタリアンのお店でも前菜やピザに使われています。トマトたっぷり...

    コアフェイストレーニング 記念写真は目尻のV

    コアフェイストレーニング 記念写真は目尻のV

    こんにちは。コアフェイストレーニング シニアインストラクターの吉井真実です。・・・・・・たまにはよくある名乗りからはじめてみようかと( *´艸`)毎回ではないですがレッスンの終わりによく記念写真を撮ります。ビフォーアフターで撮る笑顔より自然でこの笑顔が今日1番輝いた笑顔になることも多いです。最近は間々田先生の本を片手に目尻のVではい にっこり~(^_^)v6月18日に発売されたコアフェイストレーニングの本「間々...

    鰻でハッピーバースデー

    鰻でハッピーバースデー

    7月1日に42歳に・・・じゃなかった52歳になりました。サバよむつもりは全くないけど、本気で間違えるのです書類に年齢書く時などついつい4と書いてしまうのです。どちらかといえば年齢は上乗せしたいくらいなのに。上乗せして、例えば60歳ですと言ったら驚かれるだろうから!!(≧▽≦)外食しよう 何が食べたい?と聞かれ思い付いたのはウナギ!大きいウナギ、1匹半ずつ食べました( *´艸`)2年前から少しずつ顔が引き締まってきて、...