Mamyの顔トレと美食育サロン

    こんにちは 吉井真実です。コアフェイストレーニングインストラクター&美容食インストラクターとして、自分磨きと受講者様の 顔と体と心が自力でさらに美しくなるお手伝いをさせていただいています。一緒に未来の自分づくりを楽しみましょう!

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    間々田式 顔の筋トレ「コアフェイストレーニング」 オンライン講座

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    ※顔ヨガレッスン(高津文美子式)は2021年7月末で終了させていただきました。むくみ たるみ シワ ほうれい線、まぶたが重い、エラ張り、下膨れ、笑顔が苦手、表情がかたい・・・etc加齢や遺伝のせいだと思って諦めないで!お顔のお悩みの原因ともなる表情癖を発見し、鍛えるべきところ緩めるべきところをアドバイスさせていただきます。「コアフェイストレーニング」とは、元カリスマ顔ヨガ講師「間々田佳子」が研究を重ね考案し...

    美容講座でコアフェイストレーニング

    美容講座でコアフェイストレーニング

    美容栄養学でお世話になっている日本ビューティーヘルス協会の【美身塾】(美と健康に関わる、スペシャル講師陣による質の高い授業 Zoomを使用したオンライン塾)https://eiyo-c.com/online/で、表情筋トレーニングを担当させていただきました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。(次回は2022年2月5日です)初めてだろうが経験者だろうが「私の表情筋トレーニング」に興味をもってお申込みいただく通常のレッスンと違っ...

    ビタミンC足りてる?

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    ゴールドキウイ、ヨーグルトにトッピングしたりサラダにしたり ほぼ毎日食べています。キウイの語源は、ニュージーランドの国鳥“キーウィ”だとご存じの方も多いかと思いますが、緑のキウイと黄色のキウイ、どちらを選びますか?グリーンキウイの方がお値段安いからグリーンを買ってる?黄色の方が甘いから黄色を買ってる?私は黄色の方がビタミンCが多いので黄色を選びます。ゴールドキウイ1個(約100g)で1日に必要なビタミン...

    特大ほたて

    特大ほたて

    週末の晩ごはんは主人のリクエストに応えていますが、2つ3つリクエストがあるとソレとソレ、同じ時に食べるか⁉️と、栄養的にイヤな組み合わせになったりもするのですが💦今日はそうでもなかったので気持ち良く作れました。海鮮あんかけ焼きそばエビ イカ ホタテ 豚肉 白菜 チンゲン菜 人参 と具沢山!特大ほたて💗厚さ半分に切って使うこともありますが今回はそのままごろっと!ホタテは解凍済みのものをスーパーで買うより...

    企業様向けの講座

    企業様向けの講座

    先日、日本ロレアル様から社内勉強会の時間に表情筋トレーニングの依頼をいただき、コアフェイストレーニングをお伝えさせていただきました。さすが大手の美容業界、担当の〇〇様が知的美女。もちろん笑顔も素敵。やはり第一印象って大事、企業イメージも上がる。そのような素敵な方からの依頼に少々プレッシャーを感じながらもワクワクしながら当日を迎えました。一番心配だったのが使い慣れているZoomではなくチームズ(Microsoft...