広島2015・7月 【ゴーヤ特集】ゴーヤ料理7品!
レパートリーを増やしてこの夏ゴーヤをたくさん食べよう♪

<日程>全日10:30~
7月・・・13~17日 29日 30日
<料金>4800円 (初回4000円)
栄養豊富で夏バテ予防には効果絶大のゴーヤ。
ゴーヤと言えばゴーヤチャンプルーですが
それだけではもったいない。
美味しい食べ方 いろいろあります。
苦いと言われているワタは実は苦くなく
最もビタミンCが多く含まれている部位なので
捨てたらもったいない!
種は共役リノレン酸が豊富で、
脂肪の吸収や蓄積を抑制してくれるので
ダイエットにも効果的なのです。
我が家では毎年ゴーヤを育てていて、1シーズンに2人で数十本ものゴーヤを食べています。
数あるおすすめゴーヤレシピの中から今回は応用のきく7品を選びました。
*ゴーヤの肉団子スープ
*ゴーヤのケークサレ
*ゴーヤとツナのサラダ
*ゴーヤの佃煮
*ゴーヤのワタの天ぷら
*黒糖きなこゴーヤ
*ゴーヤのトロピカルスムージー
涼しげなゴーヤのグリーンカーテンを眺めながらの
ゴーヤづくしのレッスン、季節限定です♪

<日程>全日10:30~
7月・・・13~17日 29日 30日
<料金>4800円 (初回4000円)
栄養豊富で夏バテ予防には効果絶大のゴーヤ。
ゴーヤと言えばゴーヤチャンプルーですが
それだけではもったいない。
美味しい食べ方 いろいろあります。
苦いと言われているワタは実は苦くなく
最もビタミンCが多く含まれている部位なので
捨てたらもったいない!
種は共役リノレン酸が豊富で、
脂肪の吸収や蓄積を抑制してくれるので
ダイエットにも効果的なのです。
我が家では毎年ゴーヤを育てていて、1シーズンに2人で数十本ものゴーヤを食べています。
数あるおすすめゴーヤレシピの中から今回は応用のきく7品を選びました。
*ゴーヤの肉団子スープ
*ゴーヤのケークサレ
*ゴーヤとツナのサラダ
*ゴーヤの佃煮
*ゴーヤのワタの天ぷら
*黒糖きなこゴーヤ
*ゴーヤのトロピカルスムージー
涼しげなゴーヤのグリーンカーテンを眺めながらの
ゴーヤづくしのレッスン、季節限定です♪
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