ヤーコンと赤玉ねぎのサラダ
細切りにしたヤーコンに塩をふって軽く水分を出し
ザルにあげて、薄切り赤玉ねぎとほぐした鯖節と合わせ、
チアシード入りみかん酢、レモン汁、薄口醤油で味付けました。
ヘルシー♪♪♪

ハンバーグとシャウエッセンとカボチャとブロッコリー、
それから2日目のポテサラ。

パスタも希望されましたが食べすぎるので却下(^.^)
ザルにあげて、薄切り赤玉ねぎとほぐした鯖節と合わせ、
チアシード入りみかん酢、レモン汁、薄口醤油で味付けました。
ヘルシー♪♪♪

ハンバーグとシャウエッセンとカボチャとブロッコリー、
それから2日目のポテサラ。

パスタも希望されましたが食べすぎるので却下(^.^)
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