顔ヨガ

美容と健康・ヨガ・ジム
今年中に新しいことを2つ始めようと突然思い立ち、
その件に関して調べながら勝手に1人でわくわくしているため
またしばらくブログの更新をサボっていました。


顔が運動不足のようなので、今日は天満駅近くのスタジオ 
ELdorado(エルドラド)顔ヨガのレッスンを受けてきました。

顔ヨガのポーズなどはあちこちで紹介されているけれど
自己流でやって変にシワになったらイヤだから~


おでこにシワができない目の開き方、
これは眼科で言われてから最近ちょっと意識してたけど

下瞼の筋肉の鍛え方、
笑う時の正しい筋肉の使い方、などなど・・・・
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「気を抜いた無表情の顔」と「笑顔」を
レッスン前とレッスン後に自撮りして変化を比べました。
角度や明るさが違うけど💦
なんとなく変わった?!
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普段何気なく動いてるだけの顔の筋肉を
コントロールするのはなかなか難しく、
今回はヨガ効果というよりみんなで笑ったりしているうちに
顔がほぐれたような気もしますが、
何はともあれ「変化を喜ぶ気持ち」も大事だそうです。

レッスン後は併設カフェで柚子茶やプロテインジュースを
飲みながらおしゃべりタイム♪
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帰りにちょうど同じ電車に乗り込んだSさんとLINE交換したので
またお会いするのが楽しみでーす(´▽`)ノ

顔ヨガ また行きまーす!
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