Mamyの顔トレと美食育サロン

    チキンボーンブロス

    チキンボーンブロス

    ボーンブロスとは骨と結合組織を長時間煮込んだ出し汁。出し汁と言っても料理に使わず、ドリンクとして飲むのです。不足しがちなミネラルが摂れるし、骨から溶け出るゼラチンが腸の粘膜を整え、ゼラチンに含まれるコラーゲンにより骨や腱を強化してくれる♡ボーンブロスに期待できる効果• 高栄養• 関節の保護• 変形性関節炎の緩和• 炎症の抑制と腸の修復• 安眠• 減量1時間以上煮込むというレシピもありますが、私は余熱を利用しな...

    油麦菜

    油麦菜

    今田自然農園さんから久しぶりに「初めて食べる野菜」が届きました。油麦菜(ユーマイツァイ)少し厚めで細長いレタスのような葉っぱ、菜芯が瑞々しいので生で食べようか?と思いましたが、この日既に生野菜のサラダメニューは決まっていたし、油麦菜は油と相性が良いということで炒めてみました。香りを確認したいのでニンニクは使わず、オリーブオイルと干しエビとエビで!名前どおり麦の風味でほんのり甘味があって美味しいです...

    コアフェイストレーニング・ペアレッスン

    コアフェイストレーニング・ペアレッスン

    5月9日に開催されたコアフェイストレーニングの母の日イベントhttp://mamiyoshii.jp/blog-entry-4961.html間々田佳子&塚原佳子 ダブル佳子さんの楽しい会話を交えながらもしっかり顔を動かして、参加した私の母と母の友人も「楽しかった♪ 足の裏まで全身汗かいた!」と、言ってました♪そして このイベント、「後日ペアでプライベートレッスン付き」です。ということで、今日はペアでプライベートレッスンをさせていただきま...

    秋田の健康美人

    秋田の健康美人

    生徒さんとコラボLIVE第2弾は、秋田県でウェルネスコーチをされている梅田由紀子さん。昨年 歌う顔ヨガイベントにご参加いただいたことがきっかけで、顔ヨガ・コアフェイストレーニング と、継続受講1年経過しました(゚∀゚ノノ"☆パチパチパチ初めてのライブとは思えないほどお話も上手で 大きいお目👀が輝いて素敵な秋田の健康美人♡由紀子さん、お付き合いいただきありがとうございました。 この投稿をInstagramで見る ...

    美容栄養学

    美容栄養学

    フードファディズムという言葉を聞いたことがありますか?ファディズムとは流行へののめりこみ。フードファディズムとは、「これを食べると健康になる」「あれを食べたら病気になる」「あの食品は体に悪い」などなど、テレビやインターネットからの情報を丸ごと信じて食べものや栄養が健康と病気に与える影響を過大に信じること、科学が立証したことに関係なく食べものや栄養が与える影響を過大に評価すること。食情報ににアンテナ...

    にっこにこクっキング(*^▽^*)

    にっこにこクっキング(*^▽^*)

    ニコニコどころかニッコニコな1日(*^▽^*)顔ヨガインストラクターの雅子先生と味噌づくり。ほらね とにかくニッコニコ(*^▽^*)顔ヨガ&コアフェイストレーングインストラクターのあゆみ先生もいまーす♡昨年末に初めてのみそ作りを体験して、美味しい味噌づくりにすっかりハマったあゆみちゃん。毛先がブルーの部分ウィッグと マグネットでくっつけるとかなんとかの長いつけまつ毛で、つけ毛だらけだけどお人形さんのように可愛か...